Тревога и напряжение
Когда трудно расслабиться, мысли возвращаются к одному и тому же, а будущее вызывает беспокойство.
«Мне сложно перестать переживать»Психолог
магистр психологии
Бережная поддержка в непростые периоды жизни.
Записаться на консультацию
Необязательно сразу знать, с чего начать
Без осуждения
В вашем темпе
С вниманием к тому что вам важно
Давайте познакомимся
Александра Семенова
Психолог, магистр психологии
Рядом, чтобы слушать.
Вместе, чтобы разбираться.
Бывает непросто рассказать даже близкому человеку о том, что происходит внутри. Особенно если вы сами пока не до конца понимаете свои чувства.
На консультации можно говорить об этом так, как получается. С паузами, сомнениями, вопросами. Мы вместе попробуем разобраться, что с вами происходит и что сейчас для вас важно.
Я вижу консультацию как совместную работу. Вы лучше всех знаете свою жизнь, а я помогаю посмотреть на ситуацию внимательнее и заметить возможные пути.
УСЛУГИ
Терапия
Индивидуальное консультирование
Помощь в ситуациях, когда тревога, эмоциональное истощение, неуверенность в себе, трудности в отношениях или жизненные перемены мешают чувствовать себя лучше и справляться с повседневными задачами
Консультирование родителей и детей
Помощь при трудностях в поведении ребёнка, конфликтах в семье, вопросах воспитания и установления границ. Поддержка в адаптации к изменениям. Встречи могут проходить с родителями, с ребёнком или совместно в зависимости от ситуации и возраста ребёнка
Консультации для пар
Помощь, когда сложно услышать друг друга, договориться или выйти из повторяющихся конфликтов. Возможность обсудить изменения в отношениях и разобраться, как каждый из партнёров видит их будущее
С чем можно обратиться
Когда хочется,
Когда хочется,
чтобы стало понятнее.
Не нужно ждать, пока станет совсем тяжело.
Ваши переживания заслуживают внимания уже сейчас.
Самооценка и границы
Когда чужие ожидания оказываются важнее собственных желаний, а сказать «нет» бывает непросто.
«Я часто сомневаюсь в себе»Перемены и выбор
Когда привычные опоры меняются, нужно принять решение или найти своё направление в новых обстоятельствах.
«Я не понимаю, куда двигаться дальше»
Авторские материалы
Статьи
Помощь психолога
Как понять, что пора обратиться к психологу
О том, с какими переживаниями можно прийти на консультацию и как решиться на первую встречу.
Тревога
Тревога: как услышать себя и найти опору
О внимании к своим переживаниям и поиске опоры в моменты тревоги.
Личные границы
Личные границы: как говорить о своих потребностях
О том, как замечать свои потребности и говорить о них в отношениях с другими.
Профессиональная подготовка
Образование
ОТЗЫВЫ
Обратная связь
Связь
Контакты
Давайте будем на связи
Выберите удобный способ связи или оставьте заявку через форму.
Instagram
@aleksa_semenova_psy
Telegram
@aleksacare
YouTube
AleksaCare
Телефон
+7 (968) 010-11-32
WhatsApp
+7 (968) 010-11-32
Связаться со мной
Задайте вопрос или оставьте заявку на консультацию через защищённую форму.
Связаться со мной